Qu’est-ce qu’un coussin de grossesse peut faire pour vous ?

Un coussin de maternité ou de grossesse est un coussin spécialement conçu pour s’adapter et soutenir les contours et les courbes changeantes du corps pendant la grossesse et offrir un soutien pour diverses positions de sommeil. Ils sont conçus pour soutenir l’ensemble du corps et sont donc beaucoup plus longs que les coussins habituels. Un coussin de maternité rend le sommeil plus confortable pendant la grossesse. Il est bénéfique dans les dernières phases de la grossesse, lorsque dormir dans une position normale devient un véritable défi.

Ce qu’il faut savoir à propos du coussin de grossesse

La grossesse est une période à la fois passionnante et difficile pour une future mère. Ces neuf mois exigent de la part de la mère des soins ciblés et de la diligence pour veiller à ce que son bébé reste en sécurité et reçoive tout le soutien et l’alimentation nécessaires à son développement.

Si le bébé a besoin d’une alimentation interne pour se développer et être en bonne santé pour l’accouchement, la mère doit également veiller à ce que le fœtus soit protégé de tout dommage externe. Ainsi, il est essentiel que la femme enceinte soit dans un environnement sûr, où elle est à l’aise et peut se déplacer librement.

La position de sommeil de la mère est un aspect crucial auquel il faut prêter attention. Les partenaires passent de nombreuses nuits blanches afin de s’assurer que la mère ne dort pas dans une position inconfortable qui pourrait nuire au bébé.

Les matelas ordinaires ne sont pas conçus pour apporter du confort à une femme enceinte, et cela peut entraîner des douleurs corporelles et entraver son sommeil. C’est là qu’un coussin de grossesse s’avère utile.

Les quatre avantages de l’utilisation d’un coussin de grossesse

1 - L’avantage le plus évident d’un coussin de grossesse est qu’il aide la femme à mieux dormir en apportant un soutien à son corps. Voici quelques-uns des autres avantages de l’utilisation d’un coussin de grossesse :

2 - Il soulage les douleurs corporelles : Comme le poids du corps augmente pendant la grossesse, il exerce un stress et une pression sur le dos, les hanches et les jambes. Il est essentiel de reposer ces parties du corps, et cela n’est possible que si vous êtes capable de dormir dans une bonne position. Un coussin de grossesse apportera soutien et confort à ces parties et assurera un repos adéquat, en soulageant les douleurs et les courbatures.

3 - Il améliore la circulation du sang : Dormir sur les côtés favorise la circulation sanguine, et c’est une pratique recommandée pour les femmes enceintes. Dormir sur le côté peut être inconfortable pour une femme enceinte en raison de la croissance de son ventre. Grâce à son rembourrage doux, un coussin de grossesse vous permet de dormir confortablement sur le côté, ce qui facilite et favorise la circulation du sang dans le corps.

Vous dormirez mieux, plus détendue et plus longtemps : Un bon repos est la clé d’une grossesse sûre, et un coussin de grossesse vous permettra de mieux dormir et de passer de plus longues heures.

4 Utile après l’accouchement : Un coussin de maternité sera utile même après la naissance du bébé, car il vous aidera à mettre votre bébé dans la bonne position pendant l’allaitement, pour que le bébé apprenne à prendre correctement le sein.

Quand pouvez-vous commencer à utiliser un coussin de grossesse ?

Bien qu’il n’y ait pas de moment fixe pour commencer à utiliser un coussin de grossesse, vous pouvez commencer à l’utiliser lorsque vous vous sentez mal à l’aise en changeant de position pendant votre sommeil. Vers la 20e semaine de grossesse, le ventre commence à se gonfler, ce qui provoque des douleurs dans les ligaments et d’autres parties du corps en raison de l’augmentation du poids. C’est le bon moment pour commencer à utiliser un coussin de maternité.

Différents types de coussins de grossesse et comment les utiliser

Il existe plusieurs types de coussins de grossesse, et ils se présentent sous différentes formes et tailles. Chaque variété de coussin répond à un ensemble de besoins différents. Un coussin de grossesse doit être choisi après avoir évalué et compris la gêne rencontrée. Chaque grossesse est différente, tout comme les défis qui lui sont associés. Le type de coussin requis variera selon les cas. Voici les types de coussins de maternité disponibles :

Coussin de grossesse : également appelé coussin de maternité, est le plus petit des coussins de grossesse disponibles. Ce coussin peut être utilisé pendant ou après la grossesse. Un coussin de grossesse rond et un coussin de grossesse triangulaire sont deux types de coussins de grossesse disponibles.
coussin de grossesse

Comment l’utiliser : Il peut être placé sous le ventre ou derrière le dos pour fournir le soutien nécessaire pendant le sommeil sur le ventre ou sur le côté. Un coussin peut également être utilisé comme coussin standard. Il vous aidera à soulager les brûlures d’estomac et les reflux en élevant votre tête au-dessus de la taille moyenne de votre corps.

Coussin de grossesse complet : Ces coussins de grossesse sont longs et offrent un coussin à tout le corps. Ces coussins offrent un confort aux bras et aux jambes et soutiennent le ventre. Bien que ce type d’oreiller soit adapté pour serrer et étreindre, il ne fournit pas un soutien important au dos. Les coussins de grossesse droits et les coussins de grossesse flexibles sont deux types de coussins de grossesse.

Comment l’utiliser : Les coussins de grossesse pleine longueur sont conçus pour les câlins et les caresses. Contrairement aux autres coussins de grossesse, ils ne peuvent pas être placés sous le ventre ou derrière le dos. Vous pouvez enrouler vos bras et vos jambes autour de l’oreiller en plaçant votre ventre au centre du coussin.

Coussin de grossesse pour le corps entier : Avec une taille de cinq à six pouces, ces coussins sont parfaits pour les femmes de toute taille. Il est idéal pour être utilisé au cours du deuxième trimestre car il apporte un immense soutien à la colonne vertébrale et aide à réduire les douleurs aux hanches et au dos.

Il existe deux types de coussins pour tout le corps :

Coussin en forme de C : Comme son nom l’indique, l’oreiller a la forme de la lettre C et soutient la tête, le ventre, les jambes et le dos.

Comment l’utiliser : Ce coussin est utile pour ceux qui aiment dormir dans une position de cavalier. Vous pouvez placer votre tête sur le dessus de l’oreiller et glisser votre dos dans la courbe.

Coussin en forme de U : le coussin de grossesse en forme de U convient aux personnes qui préfèrent dormir sur le dos mais ne peuvent pas dormir dans cette position en raison d’une augmentation de la taille de leur ventre. Il offre un soutien à l’ensemble du corps, y compris le ventre et le dos.

Comment l’utiliser : Semblable aux coussins en forme de C, le haut d’un coussin en forme de U peut être utilisé pour reposer la tête et faire glisser le corps dans l’oreiller. Vous pouvez enrouler vos jambes autour d’un des côtés et dormir.

Le coussin de grossesse est un accessoire pratique et utile pour les femmes ayant des douleurs corporelles et des maux de dos qui rendent difficile une bonne nuit de sommeil.

Comment choisir le bon coussin de grossesse

Les différents coussins de grossesse ont des objectifs différents ; c’est pourquoi un coussin de grossesse ne peut être choisi qu’après que vous ayez déterminé vos besoins. Voici les points que vous devez analyser avant d’acheter votre coussin de grossesse.

La housse du coussin peut-elle être enlevée et lavée ou changée ?

La propreté est un aspect important à garder à l’esprit pendant la progression de la grossesse. La grossesse génère beaucoup de sueur, que la housse du coussin absorbera. Un coussin de grossesse avec une housse amovible vous permettra de garder celui-ci propre et de maintenir l’hygiène.

Identifiez le remplissage du coussin

Les coussins sont généralement remplis de différents matériaux qui ont leurs propres caractéristiques. Le remplissage aura un impact sur le confort et la qualité de votre sommeil.

Voici les différents types de matériaux utilisés pour remplir un coussin :

Rembourrage en fibre de polyester : La fibre de polyester est l’un des rembourrages les plus populaires pour un coussin. Elle est douce et offre un bon soutien au corps. Le degré de fermeté de l’oreiller peut être modifié en changeant la quantité de fibres de garnissage. Bien que ce matériau soit très polyvalent et utile, il a tendance à absorber la chaleur et à piéger la poussière et les bactéries et n’est pas recommandé pour les personnes allergiques à la poussière. Il a une durée de vie courte, puisqu’il ne dure que deux ans environ.

Rembourrage en polystyrène : Moins chères que d’autres variétés de coussins, les boules de polystyrène sont de minuscules boules blanches qui sont également remplies dans des sacs de haricots. Les coussins fabriqués dans ce matériau sont légers et également remplis d’air, ce qui leur permet de s’adapter facilement aux contours de votre corps pour vous offrir un soutien et un rembourrage supplémentaires. Toutefois, ces coussins ne conviennent pas pour un sommeil prolongé.

Remplissage de microbilles : Il s’agit de petites billes légères qui ressemblent à du sable à l’intérieur du coussin. Très douces et lisses, on peut se déplacer facilement et rapidement autour de ces coussins.

Coussin en mousse à mémoire de forme : Les coussins en mousse à mémoire de forme sont fermes et prennent la forme de votre corps lorsque vous dormez dessus. Ils offrent un bon soutien au corps et réduisent les douleurs corporelles.

Coussin rempli de sarrasin : Ces coussins sont remplis d’écales de sarrasin qui sont placées dans un sac en coton. Les coussins en sarrasin sont biologiques et réduisent les risques d’allergies et d’accumulation de chaleur. Les coussins en sarrasin sont durables et peuvent être utilisés pendant plus d’une décennie.

Coussin thérapeutique : Les experts recommandent vivement ce coussin aux femmes enceintes. L’oreiller est composé d’eau qui est présente à l’intérieur de la pochette en polyester. Cette construction offre un excellent soutien à la tête et aide en cas de douleurs au cou.

Coussin avec remplissage organique : Les coussins organiques sont remplis de matériaux naturels comme la laine, le bambou, les fibres et le kapok. Ces coussins sont écologiques, sans produits chimiques et conviennent aux femmes qui sont allergiques à la poussière. L’inconvénient des coussins biologiques est qu’ils ne sont pas faciles à nettoyer et qu’ils perdent leur forme originale après une seule utilisation.

Taille du coussin :

Un coussin plus grand occupera plus d’espace dans le lit et sera plus lourd à soulever. Un gros coussin convient à ceux qui continuent à bouger la tête pendant leur sommeil.

Bruit et odeur du coussin : Certains coussins font un bruit gênant quand on se déplace dessus. Les coussins remplis de styromousse doivent être évités si vous avez le sommeil léger, car ils font du bruit. De plus, les coussins qui ne sont pas organiques sentiront les produits chimiques. Il est essentiel d’évaluer ces deux caractéristiques car elles vous affecteront au quotidien.

Le degré de douceur du coussin : Différentes personnes préfèrent différents niveaux de fermeté dans un coussin. Les coussins mous doivent être évités car ils peuvent ne pas offrir un soutien adéquat. Les coussins fermes sont préférables lorsqu’il s’agit de soutenir la tête et le corps.

Coussins hypoallergéniques : Les coussins hypoallergéniques sont idéaux pour les personnes sensibles aux allergies dues à la poussière. Il est essentiel de tenir les allergies à distance pendant la grossesse, et ces coussins y contribueront.

Coussins adaptés au type de corps et à la position de sommeil : Le choix du coussin de grossesse dépend également du type de corps et de la position de sommeil préférée. Vous trouverez ci-dessous une liste de combinaisons de types de corps et de positions de sommeil avec le choix d’oreiller idéal.

Coussin pour femmes de grande taille : Les coussins en forme de C sont idéaux pour les femmes de grande taille. La conception du coussin vous permettra de vous y installer confortablement.

Les femmes de petite taille : Les coussins pour femmes de petite taille sont parfaits pour les femmes de petite taille.

Coussin pour celles qui dorment sur les côtés : Il existe de nombreux types de coussins pour ceux qui dorment sur le côté.

Coussin pour celles qui dorment sur le dos : Bien qu’il soit préférable de ne pas dormir sur le dos, si vous le faites, vous pouvez utiliser un coussin de grossesse snoogle est un bon oreiller de grossesse à choisir. Le snoogle soutient la tête, le cou, le dos, les hanches et le ventre en prenant la forme du corps de la femme enceinte et apporte un confort.

Coussin pour ceux qui dorment sur le ventre : Dormir sur le ventre peut provoquer des douleurs corporelles et des problèmes de ronflement. Un coussin en mousse à mémoire de forme déchiquetée ou un coussin en bambou est la meilleure option pour ceux qui aiment dormir sur le ventre.

Coussin pour les femmes enceintes de jumeaux : Les coussins en forme de U sont le meilleur type d’oreiller pour les femmes enceintes de jumeaux, car le ventre est plus gros et un coussin plus grand offrira un meilleur soutien.

Le choix du bon coussin de grossesse peut parfois être délicat car il nécessite une évaluation minutieuse de plusieurs facteurs. Après avoir utilisé un coussin, si vous vous sentez mal à l’aise, vous devez immédiatement cesser de l’utiliser.

Les différentes marques de coussins de grossesse

Comme pour tout produit, il existe plusieurs fabricants qui fabriquent les coussins corporels.

Vous avez peut-être entendu parler de certaines de ces marques d’oreillers corporels : Puredown, Nidream, Queen-rose et bien d’autres.

Il existe plusieurs marques d’oreillers corporels, et chacune d’entre elles se distingue par les formes et les tailles des oreillers corporels qu’elle fabrique, le tissu et le rembourrage qu’elle utilise ainsi que les différences de prix.

C’est une bonne idée de connaître les coussins corporels fabriqués par les différentes marques et de décider laquelle offre le coussin qui se rapproche le plus de vos besoins et de vos désirs.

Conseils pour améliorer le sommeil pendant la grossesse

Mangez de petits repas avant de vous coucher car cela vous aidera à éviter le problème des brûlures d’estomac et des reflux acides. Il est également préférable d’éviter les aliments épicés et gras car ils peuvent perturber votre digestion.

Restez actif pendant la journée en faisant de l’exercice et du yoga. L’exercice améliorera la circulation sanguine dans votre corps et vous aidera également à bien dormir.

Buvez beaucoup de liquides pendant la journée, mais ne buvez pas beaucoup avant de vous coucher, car le réveil au milieu de la nuit perturbera votre sommeil.

Avez-vous commencé à ronfler ?

Si c'est le cas, vous trouverez peut-être que cela peut vous aider à éliminer ce problème - ce que votre partenaire appréciera sûrement. Il n'est pas certain que cela vous débarrassera de votre habitude de ronfler, mais cela pourrait certainement vous aider à rester tranquille toute la nuit.

Dans l'ensemble, le fait qu'il soit bien adapté à votre corps devrait vous aider à vous détendre et à dormir plus confortablement pendant la nuit. Si vous avez eu du mal à bien dormir jusqu'à présent, vous en viendrez peut-être à considérer votre nouvel coussin comme l'un de vos meilleurs amis.

Pourquoi les coussins ordinaires ne sont-ils pas adaptés pour les femmes enceintes ?

Les coussins ordinaires peuvent ne pas apporter le soutien nécessaire à une femme enceinte car ils ne sont pas conçus pour cela. Les coussins ordinaires peuvent glisser lorsque vous bougez pendant votre sommeil, ce qui provoque une gêne et des douleurs corporelles. Cependant, si vous êtes habituée à votre oreiller et que vous vous sentez à l’aise pour l’utiliser pendant votre grossesse, vous devriez continuer à l’utiliser.

En quoi les coussins de grossesse et les coussins corporels sont-ils différents ?

Les coussins de grossesse sont conçus spécifiquement pour soutenir la forme et la taille changeantes du corps des femmes enceintes – ils ont les courbes et les contours nécessaires pour correspondre à la forme d’une femme enceinte. D’autre part, les coussins corporels sont longs et droits. Si certaines femmes enceintes se sentent à l’aise avec un coussin corporel, les autres préfèrent les coussins de grossesse en raison de leur forme confortable et adaptable.

Bien qu’un coussin puisse sembler insignifiant dans l’ensemble des choses pour une femme enceinte, c’est un accessoire essentiel qui peut apporter un meilleur confort et un meilleur soutien. Il est essentiel de choisir le bon type d’oreiller après avoir évalué les besoins de la mère. Le bon coussin aidera également à réduire les douleurs corporelles et dorsales, qui sont dues à une augmentation de poids pendant la grossesse. Par-dessus tout, il garantira que la future mère dorme confortablement, ce qui est essentiel pour le bien-être de la mère et du bébé.

Conclusion

Vous devriez être heureuse et enthousiaste pendant votre période de maternité, en attendant l’arrivée du nouveau membre de votre famille. Cependant, il est difficile d’être de bonne humeur lorsque vous n’arrivez pas à avoir une bonne nuit de sommeil. Nous espérons que nous avons réussi à vous aider à trouver le meilleur coussin de maternité pour vos besoins.

Mettez-le dans votre lit, vous pourrez peut-être recommencer à bien dormir pendant les derniers mois précédant l’accouchement. Après tout, vous ne dormirez pas beaucoup quand vous aurez un bébé tout neuf à la maison, alors essayez de dormir le plus possible pendant que vous en avez l’occasion !

 

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Source coussin-grossesse.com 2020

 

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