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Comment-arrêter-de-fumer.fr : faire disparaître l´envie de fumer progressivement - Méthode et conseils
Santé - Médecine - Hygiène - Paramédical - Bien-être
Paris - 75 Paris
Ajouté le 26/05/2022
comment-arreter-de-fumer.fr
Ce site propose une approche nouvelle pour arrêter de fumer. La seule et unique raison pour laquelle il est difficile d'arrêter de fumer, c'est que les fumeurs ont encore envie de fumer quand ils arrêtent. Ceci va créer une sorte de conflit intérieur et de tension qui rend l'arrêt si dur et si pénible.
L'idée va donc être de vaincre par étapes chaque aspect de la dépendance, que ce soit la dépendance physique, comportementale et psychologique. Au fur et à mesure des étapes, l'envie de fumer diminue progressivement et le fumeur réduit naturellement sa consommation. Il n'a pas à se forcer cela se fait naturellement. Quand toutes les étapes sont faites, l'arrêt devient beaucoup plus facile car les envies de fumer ont disparu ou presque. Et les rares dernières envies de fumer qui restent sont rares et sont facilement surmontables.
Cette méthode possède un énorme autre avantage. Les symptômes de sevrage sont traités au fur et à mesure des étapes. Ainsi le fumeur ne se retrouve pas le jour de l'arrêt et les semaines qui suivent avec de nombreux symptômes plutôt désagréables comme l'irritabilité, le stress, la nervosité, l'anxiété, la déprime, les maux de tête, la fatigue, l'augmentation de l'appétit, etc. Il n'a pas à les gérer car la méthode en élimine une bonne partie au cours de ses étapes et avant l'arrêt final.
L'idée va donc être de vaincre par étapes chaque aspect de la dépendance, que ce soit la dépendance physique, comportementale et psychologique. Au fur et à mesure des étapes, l'envie de fumer diminue progressivement et le fumeur réduit naturellement sa consommation. Il n'a pas à se forcer cela se fait naturellement. Quand toutes les étapes sont faites, l'arrêt devient beaucoup plus facile car les envies de fumer ont disparu ou presque. Et les rares dernières envies de fumer qui restent sont rares et sont facilement surmontables.
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