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Le running au féminin : le blog sport dédié aux femmes
Vous voulez perdre du poids, raffermir votre silhouette ou juste prendre soin de vous avec le running ? Découvrez sur ce blog tout ce qu'il faut savoir sur cette discipline sportive.
Le guide des débutantes en running
Le site http://planet-course-a-pied.com est le blog du running au féminin. Alors, tous les conseils et informations qui s'y trouvent s'adressent exclusivement aux femmes. Vous êtes enfin prête à vous remettre au sport.
Malgré votre forte motivation, vous n'allez pas courir le marathon pour commencer, au risque d'abandonner rapidement. La meilleure chose à faire est de vous fixer un objectif atteignable et progresser petit à petit. C'est ce que vous conseille Le running au féminin.
Découvrez comment courir avec plaisir et pratiquer régulièrement. En effet, ce sont les clés pour atteindre vos objectifs, quels qu'ils soient. L'autre point crucial c'est votre alimentation. Le blog vous apprend le bon régime alimentaire à adopter pour améliorer vos performances.
Bien s'équiper pour faire du running
Comme dans toute autre activité sportive, le running requiert le port de tenues adaptées. Le running au féminin vous guide dans le choix de votre matériel de running. Il met surtout l'accent sur les chaussures de course, car ce sont les équipements primordiaux pour les pratiquantes. Vous devez opter pour la paire dans laquelle vous serez à l'aise, tout en vous mettant à l'abri des blessures et des douleurs. Alors, découvrez les critères pour bien choisir vos chaussures de running.
Auparavant, vous pratiquiez le running régulièrement, mais vous venez d'accoucher. Vous avez arrêté pendant un certain temps, et maintenant vous voulez reprendre et vous avez besoin de conseils. Le running au féminin vous répond dans la partie « Comment reprendre la course à pied après la grossesse ». Retrouvez-y les réponses à toutes vos questions. Vous souhaitez plutôt perdre du poids ? Le site a aussi le contenu adapté. C'est la rubrique « Peut-on perdre du poids en courant » que vous devez consulter.