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Cross training à Bordeaux
Sports, Loisirs & Passions
Bordeaux - 33 Gironde
Mise à jour le 01/01/2024
www.giga-arena-bordeaux.fr
Vous souhaitez améliorer votre condition physique et par conséquent renforcer votre système immunitaire ? Essayer le cross training ! C’est un cours en vogue à l’échelle internationale ! Que vous ayez envie de perdre du poids ou au contraire gagner en masse musculaire, le cross training à Bordeaux est une solution efficace qui fait travailler votre corps dans sa totalité. Il vous prépare également à devenir plus endurants pendant vos randonnées ! En effet, il s’agit d’un ensemble d'entraînements croisés, qui débutent par un échauffement pour ensuite migrer vers des exercices de force de type musculation, pompes, flexions et tractions puis on enchaîne avec la course à pied ou vélo ou kickboxing: des exercices à faire individuellement ou en équipe. La séance se termine avec une relaxation, un stretching de vos membres pour une récupération rapide. Les bienfaits de ce cours sont multiples. Après seulement quelques séances vous remarquerez une nette amélioration de votre souffle vous pouvez alors attaquer le trekking ! La perte de poids et le renforcement musculaire sont au rendez vous alors maintenez le rythme appelez GIGA ARENA !