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Dormir Bien
Santé - Médecine - Hygiène - Paramédical - Bien-être
Paris - 75 Paris
Ajouté le 23/11/2020
www.dormirbien.fr
Le site dormirbien.fr vous conseille pour mieux dormir. Bien dormir et avoir un sommeil régulier et paisible est un aspect très important à plusieurs points de vue.
Pour l'être humain, le sommeil se concentre naturellement pendant la nuit, du crépuscule à l'aube. Cela ne signifie pas qu'il est incorrect de se reposer également à d'autres moments, mais cela doit être en plus du sommeil primaire. Ceux qui travaillent après des quarts de travail, ou voyagent en avion en changeant de fuseau horaire, doivent le faire en veillant à respecter les bonnes récupérations pour garantir le minimum d'heures de sommeil. Les inconforts de sommeil sont répandus aujourd'hui, touchant certains sujets plus fréquemment que d'autres.
Mauvais sommeil: qui en souffre? Sur le plan statistique, les femmes semblent moins capables de bien dormir que les hommes et les personnes âgées par rapport aux jeunes; il faut préciser que de nombreux aspects physiologiques typiquement féminins tels que les douleurs menstruelles, la ménopause et la grossesse peuvent influencer considérablement le sommeil.
Pour l'être humain, le sommeil se concentre naturellement pendant la nuit, du crépuscule à l'aube. Cela ne signifie pas qu'il est incorrect de se reposer également à d'autres moments, mais cela doit être en plus du sommeil primaire. Ceux qui travaillent après des quarts de travail, ou voyagent en avion en changeant de fuseau horaire, doivent le faire en veillant à respecter les bonnes récupérations pour garantir le minimum d'heures de sommeil. Les inconforts de sommeil sont répandus aujourd'hui, touchant certains sujets plus fréquemment que d'autres.
Mauvais sommeil: qui en souffre? Sur le plan statistique, les femmes semblent moins capables de bien dormir que les hommes et les personnes âgées par rapport aux jeunes; il faut préciser que de nombreux aspects physiologiques typiquement féminins tels que les douleurs menstruelles, la ménopause et la grossesse peuvent influencer considérablement le sommeil.