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Quentin Pakiry
Les meilleurs conseils de Quentin pour se muscler sans sortir de chez soi, et sans matériel de musculation.
Des exercices, étirements et mouvements pour devenir plus fort et plus musclé facilement et rapidement.
Quentin propose aussi les exercices polyarticulaires les plus simples possible, pour perdre de la masse graisseuse et réussir à avoir une transformation physique la plus rapide et impressionnante possible.
En musculation, il est important aussi de voir le nombre et la qualité des calories ingurgitées tous les jours, et de suivre ses statistiques ainsi que son poids sur la balance.
Il faut aussi regarder son taux de masse graisseuse, sa graisse viscérale, et voir que tout cela diminue.
Mais avec un entraînement de type force ou powerlifting, c'est assez simple et les résultats viendront naturellement.
Il faut juste être rigoureux dans les entraînements, sérieux et continuer sur la durée sans se démotiver. C'est peut-être le plus dur pour tout pratiquant de musculation. Voilà le défi !
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Il faut aussi regarder son taux de masse graisseuse, sa graisse viscérale, et voir que tout cela diminue.
Mais avec un entraînement de type force ou powerlifting, c'est assez simple et les résultats viendront naturellement.
Il faut juste être rigoureux dans les entraînements, sérieux et continuer sur la durée sans se démotiver. C'est peut-être le plus dur pour tout pratiquant de musculation. Voilà le défi !