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Musculation à la maison : Programme et matériel pour bien progresser
Sports, Loisirs & Passions - Santé - Médecine - Hygiène - Paramédical - Bien-être
Marseille - 13 Bouches-du-Rhône
Mise à jour le 24/08/2022
www.muscle-up.fr
Avec la création de mon site mon but premier était de donner des conseils à tous ceux qui souhaitent garder la forme en faisant du sport à la maison. Je me suis dis, je vais faire le site que j'aurais aimé voir au début lorsque j'ai commencé la musculation a 18 ans. En musculation chacun ses objectifs : perte de poids, prise de masse... C'est pourquoi j'essaye de donner des conseils personnalisés, avec des programmes, matériel et exercices.
Pas besoin d'investir des fortunes ni de transformer sa maison en salle de sport. Il est tout a fait possible de se muscler et prendre de la masse à l'aide d'un minimum de matériel que vous rangerez en dessous du lit après utilisation. Il y a des appareils qui ne prennent presque pas de place et qui vont vous aider à travailler de nombreux muscles. Je pense par exemple au TRX, mais il y en a pleins : chaise romaine, kettlebells, sac bulgare...
Je propose aussi une section accessoires, une partie fitness, une partie plutôt axée cardio et enfin une partie sur la nutrition. Bonne lecture
Pas besoin d'investir des fortunes ni de transformer sa maison en salle de sport. Il est tout a fait possible de se muscler et prendre de la masse à l'aide d'un minimum de matériel que vous rangerez en dessous du lit après utilisation. Il y a des appareils qui ne prennent presque pas de place et qui vont vous aider à travailler de nombreux muscles. Je pense par exemple au TRX, mais il y en a pleins : chaise romaine, kettlebells, sac bulgare...
Je propose aussi une section accessoires, une partie fitness, une partie plutôt axée cardio et enfin une partie sur la nutrition. Bonne lecture